domingo, 26 de julho de 2009

Aprenda a cozinhar frutas usando vinho

Com uma técnica bem simples, você consegue fazer uma sobremesa bem gostosa e diferente
Redação IG
Nem toda sobremesa com jeito de sofisticada dá trabalho de fazer.


Algumas, nem precisam de muita habilidade!


Cozinhar frutas em vinho é uma dessas coisas que parecem muito complicadas e, na verdade, são fáceis de preparar.

Antes de começar, no entanto, você precisa saber umas coisas básicas, como o tipo de fruta certo e os acompanhamentos adequados.

Quais frutas podem ser cozidas no vinho?

Todas as frutas com textura firme podem ser cozidas em vinho: quanto mais fibras a fruta tiver, melhor. Apenas precisamos pensar se o sabor característico do vinho, combina com o sabor da fruta.

Peras, maçãs, pêssegos, damascos frescos, laranjas kinkan, figos e abacaxis verdes são algumas opções que podem ser cozidas em vinho, mas não apenas no vinho tinto.

Dependendo da fruta, podemos trocar o tinto por um branco ou até mesmo um vinho de sobremesa, com destaque ao Marsala, ao Vinho do Porto e ao Jerez Doce.

Como escolher o vinho certo?

Na escolha do vinho, temos que levar sempre em conta sua qualidade: vinho que não é bom para beber, não serve para cozinhar. Porém, usemos o bom senso: não é necessário que o vinho seja um Grand Cru, nem de safra especial, apenas um vinho que se possa colocar numa taça e acompanhar uma refeição.

Qual é a técnica certa para fazer isso?

Não existe segredo para a receita, apenas não use frutas muito maduras, o ideal é que as frutas estejam um pouquinho antes do ponto perfeito de serem saboreadas cruas.

Devemos também tomar o cuidado de cozinhá-las sempre em fogo baixo, lentamente, para que os sabores da calda de vinho e da fruta se complementem com delicadeza e paciência, além de que a força das bolhas da ebulição podem quebrar os pedaços, mesmo que grandes.



Como eu sei se a fruta está no ponto certo do cozimento?

Para saber o ponto exato de cocção é só espetar as frutas levemente com um palito metálico ou mesmo de madeira. Garfos também podem ser usados, mas deixam marcas.

Com o que posso combinar as frutas cozidas no vinho?

Sorvetes, cremes (inglês, por exemplo), mousses, biscoitos. Baunilha, canela ou uma especiaria de preferência combinam muito bem com as frutas cozidas em vinho. Elas também podem ser usadas como recheios de tortas e bolos.

Segue um receita de exemplo:
Pera cozida ao vinho tinto com mousse de canela
Ingredientes
12 peras
2 litros de vinho tinto
400g de açúcar
4 canelas em pau



Modo de preparo
Junte as peras, o vinho, o açúcar e a canela numa panela e deixe ferver por aproximadamente 20 minutos.
Deixe esfriar e está pronta!


Mousse de canela

Ingredientes

170g de açúcar

4 gemas

300 ml de leite

15g de canela em pó


6 folhas de gelatina


300g de creme de leite batido em chantily



Modo de preparo


Fazer o chantily e reservar na geladeira, ferver o leite com a canela e reservar.


Bater as gemas com açúcar e acrescentar o leite fervido, levar ao fogo e acrescentar as folhas de gelatina amolecidas em água, reserve esta parte da preparação até esfriar e depois acrescente o chantily quando frio e leve à geladeira para endurecer.

Creme de cebola

Superfácil de fazer, o creme de cebola é conhecido por muitos como "a sopa dos bêbados" por causa de suas características revigorantes.
Além de ser perfeita para os dias em que a gente passa da conta, a sopa tem todos os benefícios da cebola, que é considerada um elemento funcional. Com grandes valores nutricionais, ela ajuda a prevenir certos tipos de câncer, como o de estômago e o de próstata, além de atuar na redução da pressão arterial. IG
Para este inverno, que tal um creme de cebola fácil e rápido de fazer?
Ingredientes:

4 cebolas pequenas
1 colher (sopa) de manteiga
1 colher (sopa) de amido de milho
1 colher (café) de noz moscada moída
Pimenta a gosto
2 tabletes de caldo de galinha
2 litros de água
Sal e azeite de oliva a gosto
Salsinha picada para decorar

Modo de fazer:
Refogue em fogo baixo a cebola que pode ser cortada em quatro e depois ao meio com a manteiga em uma panela até que fique dourada. Acrescente o amido de milho e frite por mais um minuto.
Junte a noz moscada, a pimenta e o caldo de galinha e coloque a água por cima, misturando bem. Deixe cozinhar por aproximadamente 15 minutos. Serve 2 pessoas.

Torta Suspiro com Banana

Ingredientes:-
2 xícaras (chá) de farinha de trigo com fermento
Sal a gosto
½ xícara (chá) de margarina
2 ovos
4 bananas maduras, descascadas e cortadas em rodelas
Açúcar e canela em pó a gosto
200g de goiabada cortada em fatias
2 claras
4 colheres (sopa) de açúcar
1 colher (chá) de amido de milho
½ colher (sopa) de suco de limão
Raspas de limão a gosto
Modo de preparo:
Em uma vasilha, coloque a farinha com fermento, o sal, a margarina e os ovos. Misture bem até obter uma massa homogênea. Cubra com filme plástico e leve para gelar por 10 minutos. Abra a massa numa espessura de 0,5cm.
Unte uma forma redonda de 28cm de diâmetro com fundo removível. Forre com a massa e fure-a com um garfo. Asse em forno médio (180ºC), preaquecido, por 15 minutos. Retire e espalhe as bananas polvilhadas com o açúcar e a canela. Cubra com a goiabada e reserve. Bata as claras em neve com o açúcar, acrescente o amido de milho e o suco de limão até obter um suspiro firme. Espalhe sobre o recheio da torta e asse em forno baixo (150ºC), preaquecido, por 10 minutos ou até dourar. Sirva polvilhada com raspas de limão.
Dica: se preferir, caramelize a banana antes de rechear. Dona Benta

quarta-feira, 15 de julho de 2009

ALIMENTOS QUE GARANTEM BOA SAÚDE: AZEITE



Foto: Fabiano Accorsi

Azeite afasta doenças cardíacas

Embora seja gorduroso, o azeite de oliva tem ação antioxidante. Ele combate os radicais livres, evitando o envelhecimento das células. Ajuda na redução de gordura nos vasos sanguíneos e abaixa o nível do colesterol ruim.
Superdica:
Ele substitui qualquer óleo, mas não deve ser aquecido. Para manter as propriedades, coloque-o por último na preparação dos pratos

ALIMENTOS QUE GARANTEM BOA SAÚDE: LEITE



Foto: Fabio Castelo
Leite evita derrames

O leite não apenas acalma e reconforta, mas também é bom para o funcionamento do cérebro. Além disso, previne derrames porque ajuda a equilibrar os mineirais do organismo.
Dose recomendada:
Tomar três copos de leite por dia fornece as quantidades adequadas de sódio, potássio e magnésio. Esses minerais são responsáveis por turbinar as funções do cérebro.

ALIMENTOS QUE GARANTEM BOA SAÚDE: FRANGO



Foto: Alfredo Franco

Frango alivia sintomas da TPM

Além de ser uma fonte de proteína, o frango é repleto de vitamina B6. Ela participa da produção de duas substâncias que evitam os enjoos, a taquicardia, as dores de cabeça e a irritabilidade, comuns no período pré-menstrual.
Superdica:
Sirva o frango com hortaliças como brócolis e couve. Alimentos verde-escuros também contribuem para acabar com a TPM.

ALIMENTOS QUE GARANTEM BOA SAÚDE: CANELA



Foto: Sheila Oliveira

Canela tira a febre alta

Estimulante e antitérmica, essa especiaria possui qualidades terapêuticas que fazem suar, ajudando a baixar a temperatura do organismo.
Como usar:
Coloque 1 colher (sobremesa) de canela em pó numa xícara e despeje água fervente. Deixe a infusão descansar por cinco minutos e coe. Adoce com mel. Tome uma xícara a cada duas horas.

ALIMENTOS QUE GARANTEM BOA SAÚDE: ALHO

Foto: Fabio Castelo

Alho evita gripes e resfriados

Além de curar gripes, ele combate a candidíase e as infecções de rim, bexiga e ouvido. Consumido cru, libera uma substância antibiótica.
Experimente:
Amasse uma cabeça de alho numa panela com 250 ml de água e deixe ferver por dez minutos. Junte o suco de ½ limão e 2 colheres (sopa) de mel. Apure por mais três minutos. Quando esfriar, coe e tome de 2 ou 3 colheres (sopa), três vezes ao dia.

ALIMENTOS QUE GARANTEM BOA SAÚDE: BABOSA



Foto: Pedro Rubens

Babosa melhora a digestão

As folhas da babosa (Aloe vera) têm o poder de beneficiar todo o aparelho digestivo. Na forma de suco, acaba com a má digestão e com problemas como colite, úlceras estomacais, cálculos renais e prisão de ventre.
Experimente:
Triture cinco folhas grandes de babosa e esprema a polpa através de um pano de prato fino, obtendo um suco grosso. Beba toda vez que sentir algum mal-estar digestivo.

ALIMENTOS QUE GARANTEM BOA SAÚDE: PIMENTA



Foto: Sheila Oliveira

Pimenta controla bronquite

A famosa pimenta-malagueta limpa as vias respiratórias, descongestiona os seios da face e faz bem aos pulmões.
Experimente:
Bata no liquidificador três pimentas-malaguetas secas, quatro dentes de alho, uma cebola pequena, 30 g de açúcar, 50 ml de suco de limão, 50 ml de água e ½ colher (café) de sal. Em uma panela, cozinhe essa mistura em fogo baixo por dez minutos. Use a pasta para temperar a comida.

ALIMENTOS QUE GARANTEM BOA SAÚDE: CEBOLA

Foto: Fabio Castelo

Cebola acaba com a enxaqueca

Além de proteger o sistema circulatório, esse alimento inibe as dores de cabeça. O efeito analgésico é dado pelo enxofre, que causa o cheiro forte da cebola.
Experimente:
Pique quatro cebolas. Aqueça-as no vapor e, depois, enrole-as em uma tira de tecido ou coloque-as num saquinho. Aplique a compressa na cabeça. Quando esfriar, troque-a por outra, morna. Repita até a dor desaparecer.

ALIMENTOS QUE GARANTEM BOA SAÚDE: TOMATE

Foto: Dreamstime


Tomate protege de câncer no ovário

O verdadeiro herói desse alimento é o lipoceno, o nutriente que dá o tom avermelhado à casca. Esse fruto ajuda a diminuir o risco de câncer de reto, ovário, próstata e colo de útero.
Superdica:
Os benefícios são maiores quando o tomate está levemente cozido. Pique-o e use-o em pratos quentes. Fonte UOL.

ALIMENTOS QUE GARANTEM BOA SAÚDE: SOJA



Foto: Alfredo Franco

Soja combate calor da menopausa

Rica em isoflavonas, a soja equilibra as funções hormonais e ameniza os sintomas da menopausa, como a ansiedade e os calores repentinos.
Como consumir:
Crie o hábito de comer produtos à base de soja, especialmente iogurtes, tofu (tipo de queijo) e leite de soja. Outra ideia é usar o alimento em grãos: fica bom na salada!

ALIMENTOS QUE GARANTEM BOA SAÚDE: CENOURA

Foto: Fabio Castelo

Cenoura melhora a vista

Com grande quantidade de betacaroteno, a cenoura diminui o risco de ter problemas de visão. Não bastasse isso, ainda evita tumores e melhora a digestão.
Experimente:
Lave duas maçãs, três cenouras e uma beterraba pequena. No liquidificador, bata tudo com casca e beba imediatamente.

ALIMENTOS QUE GARANTEM BOA SAÚDE: COUVE FLOR

Foto: Sheila Oliveira


Couve-flor previne câncer de mama

O vegetal é rico em substâncias que reduzem o nível do hormônio estrogênio, associado ao surgimento de tumores nas mamas. Além disso, as fibras desse vegetal formam um escudo contra o câncer no intestino.
Dose recomendada:
Basta ingerir ½ xícara (chá) por dia do vegetal para reduzir os riscos de ter câncer.

ALIMENTOS QUE GARANTEM BOA SAÚDE: MEL



Foto: Sheila Oliveira

Mel promove boas noites de sono

Esse adoçante natural combate os sintomas da hipoglicemia (baixo nível de açúcar no sangue), um dos fatores que pode causar insônia. Também ataca as bactérias, ajudando o corpo a lutar contra várias infecções.
Como consumir:
Misture 2 colheres (sopa) de mel em um copo de leite morno e tome antes de dormir. Portal UOL.

ALIMENTOS QUE GARANTEM BOA SAÚDE: BANANA



Foto: Pedro Rubens

Banana diminui a pressão alta

O potássio presente na fruta deixa a pressão sanguínea sob controle. A banana também nos protege de doenças cardíacas porque evita o acúmulo de placas de gordura nas artérias.
Dose recomendada:
Coma de duas a três bananas por dia, variando os tipos (nanica, maçã, ouro etc.). Para obter todos os benefícios, é preciso mastigar bem a fruta.

ALIMENTOS QUE GARANTEM BOA SAÚDE: ABACAXI



Foto: Sheila Oliveira


Abacaxi tem ação cicatrizante
Por causa da enzima bromelina, o abacaxi diminui inflamações e facilita a cicatrização. A ação da fruta impede o inchaço.
Curativo caseiro:
Amasse 2 colheres (sopa) de abacaxi e 1 colher (sopa) de farinha de trigo ou de arroz. Limpe o ferimento com água e sabão, e aplique essa pasta na região. Deixe-a agir por 15 minutos e lave novamente. Fonte UOL

ALIMENTOS QUE GARANTEM BOA SAÚDE: GOIABA

Foto: Fabio Castelo

Goiaba é boa para diabéticos

Repleta de vitaminas A, B e C, cálcio, fósforo, ferro e fibras, essa fruta combate infecções e hemorragias. Por não conter muito açúcar, é uma grande aliada dos diabéticos. Como consumir: O suco da fruta controla as taxas de glicose no sangue. Para fazê-lo, bata no liquidificador uma goiaba sem sementes em um copo de água. Portal UOL

ALIMENTOS QUE GARANTEM BOA SAÚDE: ABACATE

Foto: Caio Melo


Abacate atua como antidepressivo.

Essa fruta acalma o sistema nervoso porque possui lítio, uma substância que controla a ansiedade e as alterações de comportamento. Quando falta lítio, o organismo fica muito mais sujeito a sofrer depressão.
Superdica: Para aproveitar ainda mais a ação antidepressiva do abacate, faça uma vitamina dessa fruta com leite, que fornece doses extras de alegria e disposição. Portal UOL.

quinta-feira, 9 de julho de 2009

Bisteca de Porco



Hoje resolvemos passar uma receita de bisteca de porco, mas fugindo da tradicional fritura.

Vamos passar a seguir a receita:

1k bisteca de porco
sal
chimichurri, um tempero comprado já pronto à base de limão e pimenta
raspas da casca de um limão taiti
6 dentes bem grandes de alho amassados
Molho de Soja




Modo de Fazer:

Tempere as bistecas e deixe por 1 hora mais ou menos no tempero.

Leve uma frigideira, se possível de fundo grosso, ao fogo.

Pincele óleo no seu interior e coloque as bistecas em fogo baixo, tampe a panela para criar um vapor, deixe as bistecas "fritarem" virando sempre para não queimar.

DICA IMPORTANTE: faça a carne com o fogo bem baixo para não queimar o alho e assim amargar seu prato.

Se quiser à parte faça um molho com tomate, cebola, vinho tinto, água. Deixe um pouco grosso e sirva sobre as bistecas.

A vantagem dessa receita é que elas não são fritas em óleo, portanto, ficam mais leves e macias.

segunda-feira, 6 de julho de 2009

Moela bem Vestida


Receita tirada do site rainhas do lar, também com algumas adaptações como de hábito.

Pegue a quantidade de moela que quiser, 1/2 k, 1k, eu usei 600 grs, limpe bem, lave com limão, isso mesmo limão, aí então lavei em água com vinagre pra tirar qualquer cheiro, aí vai pra geladeira coberta com água e sal por uma hora. Passado o tempo, escorri e temperei com uns 5 dentões de alho finamente picados em rodelas, pimenta do reino branca, e para quem gosta coentro picado, eu não tinha e também não sou muito fã, usei salsa e cebolinha aí fica ao gosto do freguês, uma pimentinha bem picadinha.
Piquei bacon uns 2000grs, pimentão vermelho e amarelo meio de cada, uma cebola bem picadinha, um tomate picadinho, e umas três colheres de extrato de tomate.
Fritei o bacon no azeite, mas azeite bem bom, juntei a cebola, os pimentões e por fim, os tomates, deixei fritar uns minutos então juntei a moela, mexi e remexi, juntei o extrato, água fervendo até cobrir, um pouco de molho de soja, molho inglês e levei na pressão. O tempo você vai ter que controlar, assim como também a água, para deixar a moela com essa cara deliciosa e bem molinha. Sirva com arroz, polenta e uma linda salada.

Rosca Catarina


Resolvemos hoje passar uma receita maravilhosa do saudoso Benjamim Abrahão, no extinto programa Note e Anote da TV Record. Claro, com algumas adaptações, como toda cozinheira sempre faz.


Ingredientes

Massa:

500 gs farinha de trigo

50 grs fermento para pão
2 gemas
80 grs de açúcar
100 grs margarina
1 pitada de sal
baunilha
copo água morna (aproximadamente)

Modo de Fazer a Massa

Faça uma panqueqinha com fermento, um pouco de farinha e a água. Cubra e deixe crescer 15 minutos. Coloque o resto dos ingredientes e sove não muito até soltar da mão, a massa fica macia. Não precisa deixar crescer Divida em duas porções, abra com rolo mais ou 1 palmo por 1 1/2 palmo, recheie a rosca.


Recheio

1/2 litro de leite
4 gemas
baunilha
75 grs da farinha de trigo
250 grs de açúcar

Ferva o leite com a metade do açúcar, quando fervendo junte a farinha misturada com o restante do açúcar, mexendo sempre para não empelotar, junte as gemas e baunilha. Cozinhe um pouco e deixe esfriar, eu esfrio mexendo e com uma vasilha de água fria por baixo, mas pode deixar esfriando cobrindo com papel filme para não criar aquela película no creme.
Vai ainda 200 grs chocolate ao leite ou meio amargo picado grosseiramente e 6 bananas picadas. As adaptações podem ser maçãs no lugar das bananas ou as duas juntas.

Montagem da Rosca:
Aberta a massa, coloque no meio dela no sentido do comprimento o creme, metade da banana em rodelas, canela em pó, e o chocolate, faça cortes retos nos lados da massa sem chegar ao recheio e vá cruzando formando uma trança. Deixe crescer, pincele ovo, enfarinhe a forma e leve ao forno por mais 30 minutos, depende muito do forno. Quando pronta polvilhe açúcar de confeiteiro. fica uma maravilha, experimentem e nos digam o que acharam e mandem receitas.